En esta entrada, traigo una propuesta de SNACK saludable, es decir, la comida que tomas entre la comida y la merienda, o la merienda y la cena. En este caso, yo suelo tomar o nueces o fruta.
La fruta, la consideró una de la serie comidas más saludables, una de las frutas que más tomo
es el plátano, tiene mucho potasio por lo que te produce energía. Suelo tomarlo solo o con fresa o manzana o pera, esta vez ha sido solo ya que cuando lo suelo combinar solo pongo una pieza de cada fruta y esta vez me he puesto dos de platano. Te quita el hambre, y encima es sano.
Las nueces, son frutos secos, las tomo por separado, es decir, no viene en un cuenco como un surtido, las consideró muy sanas y son muy buenas para el cerebro, por las tardes mientras estudio después de la fruta siempre procuro tomarme algunas. Son muy saludables. 
Hola Sara, buen comienzo !!
ResponderEliminarCuando hablo de snacks me refiero a una comida tipo merienda o almuerzo, no al picoteo entre horas. Para el picoteo entre horas los frutos secos son perfectos, pero para merienda o almuerzo deberían de ir acompañados de algo más.
La fruta sin embargo es perfecta. Cualquier tipo de fruta, te puedes comer toda la cantidad que quieras, sin límite. Respecto al plátano, es muy energético porque lleva mucho azúcar (en este caso es azúcar saludable) pero no tiene nada que ver el potasio. Aunque es cierto lleva mucho potasio y eso es bueno para el funcionamiento de los músculos.
Prueba también la combinación del plátano y la naranja o mandarina es brutal 😋😋