DIANA HERNÁNDEZ MARTÍNEZ




VIERNES 16. 
No fui a clase, ya que me salieron una infección en la piel y hongos en la cara. 





 CUÍDATE. 
 Te comento el cuídate de esta semana.
 Como ya te dije las 8 horas son diarias, mejor dicho, suelen ser diarias, ya que por si por ejemplo tenemos examen o es finde semana suelo dormir un poquito menos. La diferencia siempre suele ser de 1 o 2 horas como mucho, ósea que el cambio lo he notado bastante, ademas como ahora estoy yengo al gimnasio también estoy más cansada, y me apetece acostarme antes, y dormir más, porque me encanta dormir!!! Jejejejejeje. Respecto a comer fruta, como ya te dije TODOS LOS DÍAS antes o después del gimnasio me tomo mi batido de frutas casero. Voy variando la fruta para no cansarme. La foto que vas a ver a continuación lleva un variado de uva, manzana, naranja, pera, y kiwi. Parecerá un poco raro, pero de verdad que está buenísimo!!! Esto también me ayuda a sustituir una de las comidas, en este caso la merienda.