MARTES 6:
Comenzamos con el quierete, jugando al pin-pon, la verdad es que disfrute bastante porque es un deporte que manejo bastante bien, mis compañeras algunas sí y otras les cuesta un poco más, pero en general se nos da bastante bien y hacemos buen equipo, jugamos Alba, Jessica, Esther y yo.
Luego, en la segunda parte del martes Jessica y yo estuvimos aprendiendo con Noa karate. Estuvimos haciendo nuevas tecnicas y repasamos las que ya sabiamos, con palos y sin palos. A mi me esta gustando, pero no tanto como yo me esperaba, pero en general me gusta, ya que esta Jessica conmigo y se me hace mas ameno. La verdad, que aunque pasen los días nos acordamos bastante bien de las tecnicas, no son tan complicadas, espero que conforme pasa el tiempo, nos enseñe Noa mas complicadas y que nos cuesten mas.
Comenzamos con el quierete, jugando al pin-pon, la verdad es que disfrute bastante porque es un deporte que manejo bastante bien, mis compañeras algunas sí y otras les cuesta un poco más, pero en general se nos da bastante bien y hacemos buen equipo, jugamos Alba, Jessica, Esther y yo.
Luego, en la segunda parte del martes Jessica y yo estuvimos aprendiendo con Noa karate. Estuvimos haciendo nuevas tecnicas y repasamos las que ya sabiamos, con palos y sin palos. A mi me esta gustando, pero no tanto como yo me esperaba, pero en general me gusta, ya que esta Jessica conmigo y se me hace mas ameno. La verdad, que aunque pasen los días nos acordamos bastante bien de las tecnicas, no son tan complicadas, espero que conforme pasa el tiempo, nos enseñe Noa mas complicadas y que nos cuesten mas.
VIERNES:
Comenzamos con enseña en baghminton, como no pudimos enseñar por el tiempo, hacia bastante viento, María, Ana, Carla, Jessica, Aitana y yo, nos tuvimos que coger unas palas de playa y comenzamos a hacer ejercicios nuevos, 10 toques con la pala sin que se caiga la pelota e ir pasandonosla entre nostras. La primera parte del viernes no estuvo mal, porque fue también un poco relacionada con baghminton y pin-pon por decirlo así, y como me gusta este tipo de deporte, estuve bastante agusto con mis compañeras, por aquí dejo una foto dando los 10 toques.
La segunda parte del viernes, hice mejora recharge, lo da Irene y me gusta mucho como lo hace, nos comunico que iba a traer para la próxima semana música nueva y ejercicios nuevos. Hasta ahora, me gusta mucho como lo hace y es una especie de yoga con baile, y me relaja mucho, y nunca viene mal un rato de relajación ya a final de semana. También nos hicimos fotos.
En CUÍDATE: Yo me propuse, beber menos zumos, ya que yo antes de proponerme este reto, para almorzar, comer, merendar y cenar siempre bebía zumos, ahora bebo mas agua, también por mi salud, porque beber agua es muy importancia y hasta que no me he pasado por varias situaciones, no me he terminado de dar cuenta. También me he propuesto comer mas sano, aunque eso lo veo mas complicado, porque no me gusta ningun tipo de verdura, pero voy a base de purés, lentejas trituradas y piezas de frutas, principalmente pera, porque es una fruta dulce, y no tiene un sabor fuerte ni amargo.
Esta entrada está mucho mejor, Sara
ResponderEliminarAprende: cuéntame un poco más de las técnicas que hacéis de karate. Cómo son, para que sirven, como se hacen.. qué tal lo hace Noah?
Ayuda: BADMINTON, no le compliques el nombre ;)
A quién enseñas tú? Qué tal lo hicieron tus compañeros?
Mejora: que ejercicios hacéis en recharge concretametne?
Me salen solo dos cosas en CUIDATE: agua y comer más sano. Cual es la tercera?
Lo de cambiar los zumos por agua es FUNDAMENTAL.No solo por el sobrepeso o la caries, muy asociados a los zumos, sino porque LOS ZUMOS NO HIDRATAN. Una buena hidratación (con agua!) es fundamental a todos los niveles. TE lo irás notando. Seguro.
Los purés están bien, pero intenta explorar con la verdura: asada, hervida, cruda, ensadadas... y de todo tipo: tomates, lechuga, pimientos, cebollas, zanahorias... Ya verás como encuentras tu combinación. Respecto a las frutas, la mayoría son dulces: plátano, manzana, uva... ve probando!