5ª semana jessica

Esta semana muchisimo mejor a la hora de mejorar yo sola en cada cosa y en equipo.

MARTES:
El martes a primera hice el QUIÉRETE, pin pong con la misma gente, esther alba y sara. Nos salimos fuera. Yo creo que estamos mejorando todas en el pin pong porque ya podemos tener un partida decente. Consiste en dos palas y una pelota y tienes que pasarla al otro campo sin que bote dos veces.

El martes a segunda hice APRENDE, kárate que me enseña noah. Esta semana me ha gustado mas. Hicimos un ejercicio de coger a la otra persona del cuello, tirarla al suelo y doblar el brazo. Al principio no me convencía mucho pero con el tiempo es bastante chulo e interesante. Noah es buen profesor le falta un poco explicarse mejor pero da igual porque es por el idioma.


VIERNES:
El viernes a primera tenia AYUDA, badminton. Aunque yo ayude en este deporte, voy mejorando muchismo especialmente a la hora de sacar. Esta semana pusimos la red, entonces era mas comodo y pudimos tener un buen partido. El ejercicio era muy sencillo, como teniamos red solo habia que pasaral por encima de la red.

El viernes a segunda tuve MEJORA, recharge que esta semana me ha gustado muchisimo mas porque hemos hecho ejercicios nuevos. Uno de ellos era abrir un poco las piernas y dejar el peso en un lado solo y subir el brazo. Habia otro que consistia en tener las manos en el suelo y tenias que intentar estirar las piernas lo maximo posible. Irene lo hace muy bien y es muy paciente y relajada a la hora de enseñarnos.
CUÍDATE:
Comer mas sano:
Esta semana el cuídate no lo he conseguido al 100%. Normalmente me tomo especialmente uvas despues de cenar y comer pero esta semana solo me las comi despues de comer menos miercoles y viernes que me las comi despues de cenar y comer.
Dormir 8 horas:
Esta actividad si que lo he conseguido menos jueves por las horas de estudio.
Ir a andar:
Esta semana solo he ido a andar 2 veces, intentare esforzarme mas las demas semanas y también preferiría si alguien me acompañara.