HIT. Diana Hernández Martínez.
Hoy he realizado un entrenamiento de 20 repeticiones por ejercicio, es decir:
-20 repeticiones de abdominales
-20 repeticiones de sentadillas
-20 repeticiones de burppie, descansando cada 5 repeticiones
Además he hecho dos series de un minuto con la plancha.
Aquí te dejo mis vídeos.
Para ser el primero pienso que lo he hecho bastante bien, intentaré mejorar, ya que los ejercicios tampoco es que me salgas perfectos. Pienso que con esfuerzo lo conseguiré.
Este entrenamiento ha durado una hora, cuarenta y cinco minutos aproximadamente, ya que, he hecho un calentamiento antes y después de las actividades realizadas.
https://youtu.be/qgmd9Wi-zH4
https://youtu.be/bqA8tnjgdP4
https://youtu.be/55ooXpcJ4Oo
https://youtu.be/-Onl14Ej-RU
Muy bien Diana !! el primer hiit tiene muy buena pinta , aunque no puedo ver el vídeo de los burpees 😞los ejercicios están bastante bien lo único que te diría es que en los abdominales es mejor que solo hagas la mitad del recorrido, es decir , hasta que el cuerpo se levanta a 45 grados. La otra mitad no es necesaria
ResponderEliminarAnimo!