Plan de entrenamiento//Esther Gómez

Sé que esto debería haberlo hecho antes que los hits, pero pensaba que ya lo había hecho... pero lo hago ahora, porque mejor tarde que nunca.
MI OBJETIVO es llegar a entrenar 20 minutos de una forma que me basten con esos 20 minutos. Para ello he planteado un entrenamiento que irá de menos a más tiempo y variando a veces de ejercicios para no entrar en monotonía y así practicar y conocer ejercicios nuevos.
Mis entrenamientos van a ser los siguientes:
-PRIMERA SEMANA:
Hacer 4 ejercicios diferentes, cada ejercicio repetirlo 5 veces, con una duración de 20 segundos cada repetición y descansando 15 segundos.
-SEGUNDA SEMANA:
Hacer 4 ejercicios diferentes, cada ejercicio repetirlo 5 veces, con una duración de 30 segundos cada repetición y descansando 15 segundos.
-TERCERA SEMANA:
Hacer 4 ejercicios diferentes, cada ejercicio repetirlo 5 veces, con una duración de 40 segundos cada repetición y descansando 15 segundos.
-CUARTA SEMANA:
Hacer 4 ejercicios diferentes, cada ejercicio repetirlo 5 veces, con una duración de 50 segundos cada repetición y descansando 20 segundos.
-QUINTA SEMANA:
Hacer 4 ejercicios diferentes, cada ejercicio repetirlo 5 veces, con una duración de 60 segundos cada repetición y descansando 10 segundos.