Primer ejercicio
En el primer ejercicio es ir saltando de un lado a otro de la colchoneta, con una duración de un minuto, repetido 5 veces y descansando 20 segundos después de cada ejercicio.
Segundo ejercicio
En el segundo ejercicio son flexiones con las rodillas apoyadas, con una duración de un minuto, repetido 5 veces y descansando 20 segundos después de cada ejercicio.
Tercer ejercicio
En el tercer ejercicio son sentadillas pero con las piernas más abiertas, subiendo y bajando los brazos al mismo compás que las piernas y en las manos pesas, con una duración de un minuto, repetido 5 veces y descansando 20 segundos después de cada ejercicio.
Cuarto ejercicio
En el cuarto ejercicio son abdominales con los pies apoyados en la pared, los brazos estirados y en las manos pesas, con una duración de un minuto, repetido 5 veces y descansando 20 segundos después de cada ejercicio.
Esther, no has hecho los 5 HIITs la misma tarde... a que no?
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