Consejo deportivo saludable//Esther Gómez

• No se debe abusar del ejercicio aunque no te notes cansado, para así no tener que bajar tu rendimiento y poder ir aumentando poco a poco la cantidad de series.
• Es más importante hacer bien las repeticiones antes que hacer más repeticiones, porque es más beneficioso hacer bien las repeticiones que hacer más y mal, y en el caso de hacer más repeticiones y mal, te fatigas con más facilidad, es decir, más rápido que haciéndolas bien y además, conforme vayas haciendo más repeticiones, vas a hacerlas cada vez peor.
• Hay que empezar con ejercicios fáciles y terminar con ejercicios más difíciles, para una mejora de rendimiento.