Propuesta sesión HIT//Esther Gómez

Primer ejercicio
1 minuto haciendo flexiones
(después de hacer 20, puedes descansar hasta que complete el minuto)
Segundo ejercicio
1 minuto haciendo sentadillas
(después de hacer 20, puedes descansar hasta que complete el minuto)
Tercer ejercicio
1 minuto haciendo zancadas con los brazos en alto y con un neumático o pesa
(después de hacer 20, puedes descansar hasta que complete el minuto)
Cuarto ejercicio
1 minuto saltando a la comba
(después de dar 30 saltos, puedes descansar hasta que complete el minuto)
Quinto ejercicio
1 minutos saltando de un lado a otro del banco
(después de saltar 10 veces en cada lado, puedes descansar hasta que complete el minuto)
Sexto ejercicio
1 minuto haciendo dominadas
(después de hacer 10, puedes descansar hasta que complete el minuto) 
o mantenerse colgado en vez de hacer las dominadas
(aquí sí que hay que mantenerse colgado el minuto entero)

LOS EJERCICIOS SE HACEN EN ORDEN Y CUANDO SE LLEGA AL ÚLTIMO SE REPITE HASTA QUE CADA EJERCICIO SE HAYA HECHO 5 VECES.
SE PUEDE DESCANSAR SI COMPLETAS EL EJERCICIO ANTES DE TIEMPO Y/O MIENTRAS CAMBIAS DE EJERCICIO.