TERCER HIT
En este hit he hecho 18 min, en los cuáles he practicado 5 ejercicios.
El primer ejercicio ha sido salto con sentadilla, 2 series de 10 repeticiones;
el segundo ejercicio ha sido estiramiento de piernas, al igual que el primero, he hecho 2 series de 10 repeticiones;
el tercer ejercicio ha sido abdominales con las piernas abiertas y juntando los pies, en el cuál han sido 2 series de 5 repeticiones;
el cuarto ejercicio ha sido levantamiento de piernas, 1 serie de 10 repeticiones con la pierna izquierda y otra serie de 10 repeticiones con la otra pierna, la derecha;
y por último, ha sido un ejercicio en el que estaba con los brazos apoyados e introducía las piernas hacia dentro, pero a un lado; 2 series de 10 repeticiones.
https://youtu.be/b-F4jJVSPS8
Ok Alba! los ejercicios son demasiado estáticos. Mete algun ejercicio más dinámico, que te suba las pulsaciones
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